Etiket: Antrenman Takibi

Kendinize bir antrenman günlüğü oluşturun. Her antrenmanda ne yaptığınızı, hangi yeteneklerinizi geliştirdiğinizi ve hislerinizi not alın. Bu, ilerlemenizi somut verilere dökerek gözlemlemenizi sağlar. Zamanla, gelişmenizin…